Deine Bausteine für einen gesunden Lebensweg
Sat, 28 Feb
|Bergstraße 8
Karate begleitet uns oft über viele Jahre – doch wie bleiben wir leistungsfähig, beweglich und gesund, auch jenseits der 30? In diesem Workshop geht es um zwei entscheidende Bausteine für Karateka und alle Interessierten: 1. Baustein - Training verstehen 2. Baustein - Ernährung bewusst nutzen
Zeit & Ort
28 Feb 2026, 14:00 – 16:00
Bergstraße 8, Bergstraße 8, 33378 Rheda-Wiedenbrück, Deutschland
Über die Veranstaltung
In diesem Workshop geht es um zwei entscheidende Bausteine für Karateka und alle Interessierten
Baustein - Training verstehen
Lange, ruhige Einheiten, Krafttraining und Intervalle setzen ganz unterschiedliche Reize.
Du erfährst, wie sie Stoffwechsel, Regeneration, Fett‑ und Kohlenhydratnutzung beeinflussen – und warum das richtige Maß dein Körpergefühl im Dojo spürbar verbessert.
Baustein - Ernährung bewusst nutzen
„Du bist, was du isst“ – was heißt das wirklich?